QI LÀ GÌ

  -  

Theo y học cổ truyền Trung Quốc (TCM), qi là năng lượng quan trọng lưu thông xuyên suốt cơ thể. Những học viên tin rằng thiếu vắng qi có liên quan đến lá lách và phần còn lại và ăn một số loại thực phẩm hoàn toàn có thể điều trị sự mất cân nặng bằng.

Bạn đang xem: Qi là gì


Các định nghĩa về TCM không dựa trên khoa học hiện đại mà có xuất phát từ những thực hành trung quốc cổ đại. TCM bao gồm các phương án thảo dược, châm kim và những bài tập như tai bỏ ra hoặc khí công.

Mặc dù không tồn tại bằng bệnh khoa học cho qi hoặc thiếu qi, nhiều người hiểu những thuật ngữ này như những cách để mô tả những vấn đề trong khung người nói bình thường - thay do dùng tuyến phố nghiêm ngặt mà lại khoa học y tế làm.

Trong nội dung bài viết này, cửa hàng chúng tôi sẽ tìm hiểu xem thiếu vắng qi là gì, các triệu bệnh và vì sao của nó, và nó có thể được điều trị bằng cách nghỉ ngơi và nạp năng lượng kiêng như vậy nào.

 

 

Thiếu hụt qi là gì?


*
 
Qi được mô tả như thể một năng lượng cần thăng bằng cho sức khỏe tốt.

Theo TCM, qi là lực lượng sống hoặc tích điện quan trọng. Tất cả mọi sản phẩm công nghệ trên trái đất đều được tạo thành thành từ qi, bao gồm cả khung hình vật chất và xúc cảm mà một người có.

Những tín đồ theo dõi và những học viên của TCM có niềm tin rằng để được cân đối trong cuộc sống thường ngày và không tồn tại vấn đề sức mạnh thể chất hoặc tinh thần , một fan phải tất cả qi cân nặng bằng. Họ nhận định rằng bệnh tật hoặc những tình trạng không giống chỉ xuất hiện khi gồm sự mất cân bằng hoặc thiếu vắng qi vào cơ thể.

Các Trung trọng điểm quốc gia bổ sung cập nhật và Integrative Health (NCCIH) quan niệm khí như một tích điện sống còn chảy khắp cơ thể, giúp bảo trì sức khỏe mạnh của một người. NCCIH suy xét các ý tưởng của TCM nhưng lại không tập trung vào những khái niệm cố gắng thể, chẳng hạn như qi. Cố gắng vào đó, NCCIH có một cái nhìn khoa học hơn, nhìn vào cách thực hành thực tế này tác động đến cơ thể và cách thực hiện chúng trong thống trị triệu chứng.

 

Các triệu chứng như thế nào?

Nói một biện pháp thô lỗ, qi tức là năng lượng, vì chưng vậy, dễ dàng là, sự thiếu vắng qi có nghĩa là năng lượng thấp. Năng lượng thấp này có thể tác động đến khắp cơ thể hoặc chỉ các cơ quan ví dụ gây ra các triệu hội chứng khác nhau.

Thiếu hụt qi nói chung rất có thể gây ra một trong những triệu chứng stress và căn bệnh tật tổng thể .

Một nghiên cứu và phân tích năm năm ngoái được công bố trên Tạp chí kỹ thuật Y học cổ truyền Trung Quốc áp dụng năm dấu hiệu và triệu chứng sau đây để chẩn đoán sự thiếu vắng qi:

mệt mỏikhó thở hoặc không muốn nóiđổ các giọt mồ hôi tự phátmột lưỡi sưng với những dấu răng ở mặt cạnhmột xung yếu

 

Nguyên nhân của sự thiếu vắng qi

Nghiên cứu cũng vạch ra một loạt các yếu tố có thể dẫn đến sự thiếu vắng qi.

Các người sáng tác cho rằng hoàn toàn có thể có mối contact giữa sự thiếu hụt và lão hóa của qi.

Một số học tập viên tin rằng bao gồm một quan hệ giữa thiếu vắng qi và các bệnh y tế kinh niên và những biến triệu chứng của họ, chẳng hạn như bệnh tim , tăng huyết áp , hoặc thốt nhiên quỵ .

Sự thiếu hụt khí cũng rất có thể do thực hiện qi rất nhiều trong cuộc sống thường ngày hàng ngày. Không ít người dân ở phương Tây đã liên tục thao tác hoặc vẫn di chuyển, dẫn đầu cuộc sống đời thường bận rộn, không có thời gian để thư giãn.

Theo TCM, cuộc sống thường ngày căng thẳng vì vậy với thời gian chết ít có thể nhanh chóng làm hết sạch cơ thể tích điện quan trọng, tạo nên một bạn dễ bị thiếu hụt qi và bệnh tật. Hãy suy nghĩ về sự thiếu hụt qi như bị đốt cháy, một tình trạng có thể gây ra các triệu chứng và điều kiện liên quan lại đến bao tay .

Xem thêm: Thu Thập Thông Tin Thứ Cấp Là Gì, Dữ Liệu Thứ Cấp


 

Phương pháp điều trị thiếu hụt qi

TCM có tầm đặc biệt quan trọng lớn trong bài toán điều trị toàn bộ cơ thể hơn là chỉ thống trị các triệu chứng. Trường đúng theo thuốc tây rất có thể điều trị stress với những chất kích thích, chẳng hạn như coffe , TCM để ý đến việc giải quyết và xử lý các vấn đề gây ra sự stress ngay trường đoản cú đầu.

Có khôn xiết ít nghiên cứu và phân tích khoa học quality để cung cấp các chủ thể như thiếu thốn qi cùng qi, và phần nhiều các vật chứng để điều trị thiếu vắng qi là giai thoại.

Điều đó nói rằng, các người hoàn toàn có thể tìm thấy cứu vớt trợ từ các triệu chứng bằng phương pháp thực hiện tại một số thay đổi trong chính sách ăn uống với lối sống của họ để cung ứng cân bởi qi của họ hoặc sử dụng liệu pháp thay thế, chẳng hạn như châm cứu.

 

Tập trung vào phần còn lại


 
*

Những bạn bị thiếu vắng qi rất có thể làm việc quá chăm chỉ, luôn luôn luôn dịch chuyển và không bao giờ có thời gian chết. Để giúp cân bằng qi trong cơ thể, các học viên TCM khuyên bạn nên triệu tập nhiều vào việc nghỉ ngơi.

Điều này hoàn toàn có thể bao gồm:

nghỉ giải lao suốt cả ngàydành thời hạn để ngủ trưathực hiện các hoạt động thư giãn, ví dụ như yoga , tai đưa ra hoặc khí công

Cải thiện những mẫu giấc ngủ

Những bạn bị thiếu hụt qi rất có thể có xu thế căng thẳng và có thể hưởng lợi từ bỏ việc nâng cao các mô hình giấc ngủ của họ. Một nghiên cứu và phân tích được chào làng trên tập san Neurobiology thực nghiệm cho biết căng thẳng vượt mức là xấu cho cả cơ thể với não bộ. Căng thẳng có thể kích hoạt óc vào ban đêm, khiến cho giấc ngủ khó ngủ.

Giảm cường độ căng thẳng rất có thể giúp một người ngủ ngon rộng và có nhiều năng lượng rộng hoặc qi trong cả cả ngày. Cố gắng tìm một thời gian để đi ngủ và thức dậy từng ngày, và đặt kim chỉ nam ngủ ít nhất 7 cho 9 tiếng mỗi đêm.

 

Thực phẩm tốt nhất cho sự thiếu hụt qi

TCM cho biết sự thiếu hụt qi rất có thể bị tác động bởi lá lách, sở hữu qi cho các thành phần khác của cơ thể. Đây là tại sao tại sao sự thiếu hụt qi có thể xảy ra ở ngẫu nhiên vùng nào của cơ thể.

Để cân bằng qi, những học viên TCM khuyên chúng ta nên ăn uống những thức ăn tốt cho lá lách.

Thức ăn để ăn

Một chính sách ăn uống mạnh khỏe cho một qi thăng bằng bao gồm:

thức nạp năng lượng lên men cho sức khỏe tiêu hóa, bao hàm dưa cải bắp, kimchi cùng kefircác chất béo hữu ích cho sức khỏe, chẳng hạn như dầu ô liu, cá hồi, dầu dừa với bơnhiều các loại trái cây, rau với quả hạch được nấu chín nhẹcác một số loại thảo mộc đam mê nghi, ví dụ như nhân sâm , nên được tiến hành dưới sự khuyên bảo của một chuyên viên chăm sóc sức khỏe hoặc tín đồ hành nghề TCM xứng đáng tin cậy

Các loại thực phẩm tốt cho lá lách qi bao hàm thực phẩm bổ sung cập nhật dương và thực phẩm tuần trả qi. Theo TCM, hầu như thực phẩm này có thể làm nóng lá lách với tăng lưu lại lượng năng lượng cho cơ thể.

Thực phẩm để ăn uống cho lá lách qi bao gồm:

đậu lăngquinoaYến mạchđồ uống ngũ cốc mạch nharau củ bao gồm khoai lang cùng khoai mônbí đỏ và quả bí đỏ khácsúp misovỏ camlá mù tạt

Các thực phẩm nên tránh

Thực phẩm để tránh để lá lách qi bao gồm:

đường tinh luyệntinh chế hạtthức ăn uống chiên hoặc mặnđồ uống hoặc thức uống đóng băng hoặc có tác dụng lạnhsản phẩm sữatrái cây chúng ta cam quýtthịt heothực phẩm gồm men, ví dụ như bia hoặc bộttrái chuối

 


 
*

Trong y học phương Tây, lá lách được coi là một phòng ban không quan lại trọng. Nó là một trong cơ quan nhỏ dại giúp thanh lọc máu với là một trong những phần của khối hệ thống miễn dịch, nhưng phần đông người có thể sống mà không tồn tại nó.

Trong TCM, lá lách là trung chổ chính giữa để tiêu hóa và được xem là một cơ sở quan trọng. Lá lách được cho là để kéo qi từ tất cả các các loại thực phẩm chúng ta ăn và cung ứng cho phần còn lại của cơ thể. Khi 1 học viên TCM nghi ngại một sự thiếu vắng qi, họ thường để mắt tới điều trị lách trước.

TCM ghép dạ dày và lá lách là nguồn tiêu hóa và toàn cục hệ tiêu hóa. Bất kỳ sự mất thăng bằng nào trong qi lá lách sẽ khởi tạo ra đều gì dung dịch tây gọi là sự việc tiêu hóa.

Thiếu qi lá lách hoàn toàn có thể gây ra những triệu bệnh như:

ăn mất ngonbuồn nôn hoặc tiêu chảykhí hoặc đầy hơisuy tĩnh mạchbệnh trĩtrào ngược axitrắc rối thức dậy vào buổi sángsương mù não suốt cả ngàyBệnh đái đườngrối loạn ăn uống uống

 

Các loại thiếu vắng qi khác

TCM vận động trên cơ sở rằng qi ngơi nghỉ khắp đông đảo nơi vào cơ thể, bởi vì đó, sự thiếu hụt qi trong một hệ thống hoặc ban ngành của cơ thể rất có thể gây ra những triệu chứng khác nhau cho sự thiếu vắng qi ở tín đồ khác. Ví dụ:

Các triệu chứng của sự thiếu vắng qi tim rất có thể bao gồm:

đổ mồ hôi mà không khiến ra chủ yếu mìnhđánh trống ngực lúc di chuyểnsự lo ngạinhững cơn ác mộng hoặc giấc mộng không ngủtâm trạng lâng lâng

Các triệu bệnh của tình trạng thiếu vắng phổi qi bao gồm:

ho, có thể nhẹ mà lại liên tụckhó thởgiọng nói thấpmột xu hướng bị cảm lạnh

Các triệu bệnh của thiếu thốn thận qi bao gồm:

chân tay lạnhbệnh suyễnrụng tócvấn đề ngày tiết niệunước tiểu rất rõ ràng ràng

 

 

Mặc dù có rất ít dẫn chứng khoa học tập về sự thiếu hụt qi hoặc qi, đa số người cảm thấy rằng câu hỏi áp dụng những khái niệm về TCM góp họ cải thiện chất lượng cuộc sống thường ngày của họ.

Xem thêm: References Là Gì ? Cách Sử Dụng Từ Reference Chính Xác Nhất Reference Là Gì

Làm việc với một học viên TCM là giỏi nhất, nhưng mà cũng rất có thể hữu ích khi được một bác bỏ sĩ châu mỹ kiểm tra hoàn toàn có thể xác định liệu một fan có bất kỳ tình trạng cơ bạn dạng nào khiến ra các triệu bệnh hay không.